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구분자가 0이거나 0이 아니거나를 구분자로 사용해야하는 경우 @DiscriminatorValue(“not null”)를 사용해 처리한 내용을 작성하려고 합니다.상속 매핑(Inheritance Mapping)은 상속 구조를 데이터베이스 테이블에 매핑하는 방법을 제공합니다.@DiscriminatorValue(“not null”) 는 null이 아니면서 지원되지 않는 판별자 값의 경우, 명시적으로 매핑되지 않은 모든 값을 처리 경우 이 주석이 있는 클래스에 매핑됩니다.예시)@Entity@Inheritance(strategy = InheritanceType.SINGLE_TABLE)@DiscriminatorColumn(name = "targetCount")public abstract class Event { ..

1. 레그익스텐션(10kg) + 점핑 스쿼트 각각 15개*4세트레그 익스텐션할 때 무릎을 편다는 느낌이 아니라 허벅지를 든 다는 느낌으로 하는게 좋음, 무릎 쪽 허벅지가 시트에서 들린다는 느낌으로 해야 그래도 들게된다.점핑 스쿼트 많이 앉아야해요..허벅지가 5개부터 불타지만 천천히 해도 되니까..다리 90도 이하로 내려가서 버티고 올라오면서 점프!이거 두개하고 허벅지 앞을 탈탈 털려서 걷기가 힘들어졌음. 이 운동을 먼저 하면 허벅지에 선 피로를 주게 된다. 2. 스텝박스 V 세팅 후 덤벨 아래로 잡고 V스쿼트 15개*4세트 (엉덩이, 허벅지 뒤-햄스트링)덤벨을 아래로 위로 하는 것의 차이는 자극 위치, 자세가 약간 다르다. 반만 앉으면 허벅지 개입이 높고 다 앉으면 엉덩이 개입이 높다.아래 : 엉덩이 자..